Sodyum, kimyasal sembolü Na olan bir elementtir. Sodyum, vücutta önemli bir elektrolittir ve sinir iletimi, kas fonksiyonu ve sıvı dengesi gibi birçok biyolojik işlev için gereklidir.
Sodyum, hücrelerin normal fonksiyonunu sürdürmesi için gereklidir. Vücut sıvılarının hacmini korumak, sinir iletimi ve kas kasılması gibi temel fonksiyonların yanı sıra, vücudun asit-baz dengesi de dahil olmak üzere diğer biyokimyasal süreçleri de düzenler.
Ancak aşırı sodyum tüketimi, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve böbrek rahatsızlıkları gibi çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam tarzı için sodyum alımını kontrol altında tutmak önemlidir.