Yaz mevsiminin vazgeçilmez tatlarından biri olan kiraz hem meyvesi ile hem de sapı ile birçok fayda sağlayan bitkilerden bir tanesidir. İçerisinde bulundurduğu A, B ve C vitaminleri; potasyum, magnezyum ve kalsiyum mineralleri bakımından zengin bir meyvedir. Aynı zamanda kiraz sapı da içerisinde A, C ve E vitaminleri ile potasyum mineralini barındırmaktadır. Kiraz sapı çayları bu sebeple birçok ülkede bitki çayı olarak tüketilmektedir.
Kiraz Sapı Çayı Neye İyi Gelir?
Kiraz sapı çayının tüketilmesi ile vücuda sayısız fayda sağlanmaktadır. Bunlardan bazılarını şu şekilde sıralayabiliriz:
- Ödem atıcı özelliği ile el ayak şişmelerini azaltır.
- İdrar söktürücü özelliği sayesinde detoksifikasyon sağlar yani vücuttan zararlı toksinleri uzaklaştırır.
- İltihap giderici özelliğe sahiptir.
- Böbrekleri korur, kanın temizlenmesini sağlar.
- Eklem hastalıklarını hafifletmeye çalışır.
- Bağışıklık sisteminin daha iyi çalışmasını sağlayarak kansere karşı koruma sağlar.
- Böbrek taşlarını ve böbreklerde oluşan kumun düşürülmesinde etkilidir.
- Bağırsak hareketlerini arttırdığı için kabızlığa engel olur.
- İçeriğindeki potasyum sayesinde vücudun sıvı dengesini sağlar.
- Sakinleştirici etkisi ile kasları gevşeterek uykuya dalmayı kolaylaştırır ve uyku düzeninin sağlanmasında etkilidir.
- Karaciğerin daha iyi çalışmasını sağlayarak vücudun arınmasını sağlar.
- İnsülin dengeleyici özelliği ile kan şekerinin düşürülmesini sağlar ve kolesterolü düşürür.
- Metabolizmayı hızlandırdığı için zayıflamada da etkilidir.
- Sivilce ve siyah nokta gibi cilt problemlerini azaltmakta etkilidir.
Daha birçok faydasını sayabileceğimiz kiraz sapı çayının fazla şekilde tüketilmesi sonucunda zararlarının da olabileceğini unutmamamız gerekmektedir. Burada saydığımız bu özellikler sağlıklı bireyler için geçerlidir. Sürekli ilaç kullanması gereken, kronik hastalığı bulunan bireylerin doktor tavsiyeleri dışında hareket etmelerinin risk oluşturacağının unutulmaması gerekmektedir.
Kiraz Sapı Çayı Zayıflatır Mı?
Kiraz sapı çayını kilo vermeye yardımcı olan besinler arasında sayabiliriz. Ödem attırıcı ve metabolizmayı hızlandırıcı bir özelliğe sahiptir. Bu özelliği sayesinde zayıflamak isteyenler tarafından tercih edilen bitki çaylarından biridir. Ama tabi ki de her zayıflamaya yararlı besinler gibi doğrudan bir etki sağlamayabilir, bu sebeple diyet listesine kiraz sapı çayının eklenmesi daha doğru olacaktır. Örneğin detoks sularına kiraz sapının da ekleyerek toksinlerden arınabilir, zayıflamayı kolaylaştırabilirsiniz. Tüketilmesi ile insülin üretimini arttırdığından kan şekerini dengeler ve iştahı da kontrol etmeyi kolaylaştırmaktadır.
