Günlük hayatta da tüketmiş olduğumuz Kabak en sağlıklı ve en diyet dostu sebzelerin başında gelmektedir. Kalorisi de düşük olduğu için kilo vermek isteyenlerin diyet listesinin başında gelmektedir. Yani ortalama bir adet kabak 29 kalori içermektedir. Peki, bazı yerlerde görmüş olduğumuz 3 günde 3 kilo verdiren bu detoks nasıl yapılır?
Malzemeler
- 2 adet orta boy kabak
- 2 adet ceviz içi
- 2 yemek kaşığı yoğurt (yağsız)
İsteğinize göre baharat çeşitleri de atabilirsiniz
Yapılışı
- 2 adet kabağı ince ince rendeleyin.
- Rendelemiş olduğunuz kabakları yağsız bir şekilde kısık ateşte pişirin.
- Daha sonra ocağın altını kapatıp rendelemeye bırakın.
Ardından üzerine 2 yemek kaşığı yoğurdu alarak karıştırmaya başlayın. En sonunda ise üzerine ceviz içi, kekik, karabiber gibi baharat çeşitlerini de ekleyebilirsiniz. Bu detoksu eğer yapacaksanız 3 günün sonunda bırakmanız gerektiğidir. Ayrıca bu detoksu hamile ve emziren annelerin denemeleri kesinlikle tavsiye edilmiyor. Tabii bu detoksu uygulamadan önce de doktorunuza danışmakta fayda vardır. Çünkü birine iyi gelen şey başkasına gelmeyebilir.
